Telur menjadi salah satu bahan makanan yang seringkali dijadikan konsumsi sehari-hari, sebab selain mudah didapat harga yang murah, telur juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Telur memang makanan yang sederhana namun sangat bergizi. Hampir seluruh bagian telur mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh. Nah, kali ini kita akan membahas tentang kandungan nutrisi putih telur ayam. Putih telur sendiri tergolong sumber protein yang baik untuk tubuh. Mengandung 3,6 gram protein, putih telur menjadi salah satu sumber protein yang cukup memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Kandungan proteinnya sangat tinggi lho. Protein yang terkandung di dalam putih telur juga sangat mudah dicerna oleh tubuh sehingga akan membantu tubuh memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Tidak hanya itu, putih telur juga mengandung vitamin A dan B2 yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh terhindar dari serangan penyakit. Selain itu, putih telur juga mengandung mangan dan selenium juga berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk Anda yang ingin menjaga berat badan dengan baik, putih telur juga bisa dijadikan pilihan makanan. Hal ini dikarenakan putih telur memiliki kalori yang rendah. Sebut saja 17 kalori per 100 gramnya. Dengan kandungan kalori yang rendah, putih telur menjadi makanan yang sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Nah, berikut adalah resep simpel menggunakan putih telur yang bisa Anda coba dirumah ya. Bahan-bahan: - 3 putih telur - 1/4 sendok teh baking powder - 2 sendok makan susu - garam secukupnya - lada secukupnya - Minyak zaitun secukupnya Cara membuat: 1. Pertama-tama, campurkan putih telur, baking powder, susu, garam dan lada ke dalam sebuah wadah dan aduk rata. 2. Panaskan minyak zaitun dalam sebuah wajan non-stick. 3. Setelah itu, tuangkan adonan putih telur kedalam wajan dan ratakan. 4. Tunggu hingga bagian bawah adonan berubah warna putih dan tambahkan irisan paprika dan keju diatasnya. 5. Setelah itu tutup wajan dengan tutup panci dan biarkan adonan matang hingga bagian atas memadat. 6. Angkat dan sajikan omelet putih telur berbahan dasar putih telur ayam yang bergizi sebagai sarapan sehat Anda. Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam putih telur ayam beserta resepnya yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Semoga bermanfaat! 
www.pandagaul.com 
maaroseoliver.blogspot.com 
jybmedia.com 
inicaraternak.blogspot.com
If you are searching about Inilah Makanan Yang Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan! - Panda Gaul you've came to the right web. We have 4 Pictures about Inilah Makanan Yang Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan! - Panda Gaul like Inilah Makanan Yang Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan! - Panda Gaul, Kandungan Telur Ayam Bagi Kesehatan | JYB MEDIA and also Kandungan Telur Ayam Bagi Kesehatan | JYB MEDIA. Read more:
Inilah Makanan Yang Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan! - Panda Gaul
www.pandagaul.com Kandungan Gizi Putih Telur Ayam - Rose Oliver
maaroseoliver.blogspot.com Kandungan Telur Ayam Bagi Kesehatan | JYB MEDIA
jybmedia.com telur kandungan
Kandungan Dalam Telur Puyuh - Ayo Beternak
inicaraternak.blogspot.com telur puyuh kandungan
Telur kandungan. Telur puyuh kandungan. Inilah makanan yang ampuh mengatasi sakit tenggorokan!
Comments
Post a Comment